การคิดถึงคนที่คุณรักช่วยลดความเครียดและความดันโลหิตได้พอๆ กับการมีพวกเขาอยู่ในห้อง

ครั้งต่อไปที่คุณต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด การศึกษาใหม่นี้กล่าวว่าคุณสามารถควบคุมความดันโลหิตและระดับความเครียดของคุณได้โดยง่ายเพียงแค่คิดถึงคู่รักที่โรแมนติกของคุณ และเห็นได้ชัดว่ามันมีประสิทธิภาพพอๆ กับการมีคู่ของคุณอยู่ในห้องเดียวกัน .การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยแอริโซนาขอให้ผู้เข้าร่วม 102 คนทำงานที่เครียดให้เสร็จสิ้น: จุ่มเท้าลงในน้ำเย็น 3 นิ้วซึ่งมีอุณหภูมิตั้งแต่ 38 ถึง 40 องศาฟาเรนไฮต์ นักวิจัยวัด

ความดันโลหิตของผู้เข้าร่วมก่อนและหลังงาน

ผู้เข้าร่วมซึ่งทุกคนมีความสัมพันธ์แบบโรแมนติกที่มุ่งมั่นซึ่งกินเวลานานกว่าหนึ่งเดือน ได้รับการสุ่มให้เป็นหนึ่งในสามเงื่อนไขเมื่อทำภารกิจเสร็จสิ้น กลุ่มหนึ่งให้คนสำคัญอีกกลุ่มนั่งเงียบๆ ในห้องเดียวกันกับพวกเขาในระหว่างงาน อีกกลุ่มหนึ่งได้รับคำสั่งให้นึกถึงคู่รักที่โรแมนติกของพวกเขาเพื่อเป็นแหล่งสนับสนุนระหว่างงาน และกลุ่มสุดท้ายได้รับคำสั่งให้นึกถึงวันของตนระหว่างงานเป็นตัวควบคุมน่าแปลก

ที่กลุ่มที่ต้องคิดถึงคู่ของตนเท่านั้น

มีความดันโลหิตตอบสนองต่อน้ำเย็นต่ำกว่ากลุ่มควบคุมมาก ไม่เพียงเท่านั้น กลุ่มที่เน้นภาพทางจิตของคู่ของตนแสดงอัตราความดันโลหิตลดลงเท่ากับผู้เข้าร่วมกลุ่มที่มีคู่ของตนอยู่ในห้องเดียวกันที่เกี่ยวข้อง :  คู่รักที่สร้างแรงบันดาลใจคู่นี้ตั้งปณิธานที่จะออกเดท 52 ครั้งในปีใหม่นี้ และพวกเขากำลังจะประสบความสำเร็จ

แม้ว่าการศึกษาก่อนหน้านี้

ได้แนะนำว่าการมีคู่นอนอยู่ด้วยหรือนึกภาพคู่นอนสามารถช่วยจัดการกับการตอบสนองทางสรีรวิทยาของร่างกายต่อความเครียดได้ แต่การศึกษาใหม่ซึ่งนำโดยนักศึกษาปริญญาเอกด้านจิตวิทยา Kyle Bourassa และตีพิมพ์ในPsychophysiologyชี้ให้เห็นว่าทั้งสองสิ่งนี้มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน – อย่างน้อยก็เมื่อพูดถึงปฏิกิริยาความดันโลหิตการค้นพบนี้อาจช่วยอธิบายในบางส่วนว่าทำไมความสัมพันธ์ที่โร

แมนติกคุณภาพสูงจึงมีความเกี่ยวข้อง

อย่างต่อเนื่องกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีในวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์ Bourassa กล่าว”สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าวิธีหนึ่งในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกอาจสนับสนุนสุขภาพของผู้คนคือการช่วยให้ผู้คนสามารถรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้นและระดับปฏิกิริยาหัวใจและหลอดเลือดที่ลดลงต่อความเครียดตลอดทั้งวัน” โบราซากล่าว “และดูเหมือนว่าการคิดถึงคู่ของคุณในฐานะแหล่งของการสนับสนุนนั้นทรงพลังพอ ๆ กับการให้พวกเขาอยู่ด้วย”

ลูกค้ายังคงซื้อขนมอบของร้านโดนัทจนหมด 

เพื่อที่เขาจะได้กลับบ้านเร็วเพื่ออยู่กับภรรยาที่ป่วยการศึกษาในอนาคตควรดูที่สมาชิกของชุมชนทั่วไปในช่วงอายุต่างๆ กัน Bourassa กล่าวหากทำซ้ำการค้นพบนี้อาจมีความหมายสำหรับผู้ที่เผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดทุกวัน Bourassa ผู้ร่วมเขียนการศึกษากับนักจิตวิทยาของ UA David Sbarra และ John Ruiz กล่าว

“ชีวิตเต็มไปด้วยความเครียด 

และวิธีสำคัญวิธีหนึ่งที่เราสามารถจัดการกับความเครียดนี้ได้คือผ่านความสัมพันธ์ของเรา ไม่ว่าจะกับคู่ของเราโดยตรงหรือโดยการเรียกร้องภาพลักษณ์ทางจิตใจของบุคคลนั้น” บูราสซ่ากล่าว “มีหลายสถานการณ์ รวมถึงในที่ทำงาน การสอบในโรงเรียน หรือแม้กระทั่งในระหว่างขั้นตอนทางการแพทย์ ซึ่งเราจะได้รับประโยชน์จากการจำกัดระดับของการเกิดปฏิกิริยาของความดันโลหิต และผลการวิจัยเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าวิธีการเชิงสัมพันธ์ในการทำเช่นนั้นอาจมีประสิทธิภาพมากทีเดียว”

Credit : สล็อตแตกง่าย